Citronel·la: més enllà de l’aroma

La citronel·la (Cymbopogon citratus) és una planta aromàtica molt coneguda pel seu perfum cítric, el seu ús en repel·lents naturals o en infusions digestives. Tot i això, el seu valor va molt més enllà de l’aroma: des de la perspectiva de la fitoteràpia moderna, la citronel·la posseeix propietats que recolzen la seva incorporació en fórmules orientades al benestar digestiu, la depuració orgànica i la protecció del fetge. En aquesta entrada explorarem què diuen els estudis (in vitro, animals i revisions) sobre els mecanismes d’acció, quins són els límits i com s’integra científicament —i amb responsabilitat— en productes com el Detox Hepàtic de KSUMAI. A més, s’abordarà el tema de la citronel·la i salut hepàtica, ressaltant-ne els beneficis sorprenents.

1. Perfil fitoquímic: què conté la citronel·la
La citronel·la és rica en olis essencials, flavonoides, fenols i compostos terpenoides, entre els quals destaca el citral (barreja de geranial i neral), a més d’altres monoterpens com el citronelol. Aquests components són claus per a les seves accions biològiques: la seva capacitat antioxidant, antiinflamatòria i moduladora d’enzims de detoxificació es recolza en aquesta riquesa fitoquímica. (PMC)

Els flavonoides i compostos fenòlics permeten que la citronela actuï com a captadora de radicals lliures i protectora davant de l’estrès oxidatiu, cosa que és especialment rellevant quan el fetge està sotmès a sobrecàrregues metabòliques o químiques. (PMC)

2. Accions sobre el fetge: mecanismes recolzats per ciència
a) Hepatoprotecció i capacitat citoprotectora
Un estudi en cèl·lules HepG2 (cèl·lules de fetge humà en cultiu) va analitzar l’efecte del citronellol (un dels principals alcohols monoterpènics presents als olis essencials de citronel·la) davant d’un dany induït per etanol. El resultat: el tractament amb citronellol va millorar la viabilitat cel·lular, va reduir la mort induïda per alcohol i va modular gens relacionats amb inflamació (IL-6), TGF-β, col·lagen tipus I i enzims antioxidants. (De Gruyter Brill)

Aquest efecte suggereix que els compostos volàtils de la citronel·la poden atenuar la toxicitat oxidativa i inflamatòria al fetge, disminuint danys estructurals al teixit hepàtic. (De Gruyter Brill)

b) Modulació d’enzims de detoxificació
Un altre estudi en animals, centrat en oli de citronel·la i el compost citral, va examinar la seva influència sobre enzims hepàtics de metabolisme de fàrmacs i estrès oxidatiu. Els resultats van indicar que l’oli de citronel·la (i el component citral) pot modificar l’activitat d’enzims del fetge i reduir marcadors de dany oxidatiu. (PMC)

Tot i que aquests efectes són prometedors, els autors adverteixen que dosis altes poden comportar alteracions, per la qual cosa la dosi i la formulació són crítiques. (ResearchGate)

c) Evidència en models animals de toxicitat hepàtica
En un estudi recent sobre toxicitat induïda per diclofenac, l’ús d’oli essencial de citronel·la va mostrar efectes preventius per al fetge i els ronyons. És a dir, va contribuir a mitigar els danys hormonals, bioquímics i estructurals generats pel medicament. (ScienceDirect)

També s’ha observat que el citronellol pot tenir un efecte protector en dany hepàtic associat a septicèmia per E. coli en rates, reduint lesions hepàtiques provocades per infeccions sistèmiques. (ResearchGate)

A més, els olis essencials en general —entre els quals s’inclou citronela— han estat avaluats en revisions com una classe de compostos amb potencial hepatoprotector, quan es fan servir de manera controlada i dins de formulacions segures. (journal-jop.org)

3. Digestió, absorció de nutrients i acció intestinal
Un dels avantatges més reconeguts (i d’ús popular) de la citronel·la és el potencial per millorar la digestió, reduir fermentacions i afavorir una absorció més eficient de nutrients. En humans, infusions de citronel·la (o lemongrass) han estat tradicionalment usades després de menjars copiosos per alleugerir la sensació de pesadesa.

Des de la literatura botànica i nutricional, s’ha observat que l’oli essencial de Cymbopogon citratus pot fer efectes beneficiosos sobre la mucosa intestinal i contribuir a un equilibri microbià favorable. En estudis amb aus, per exemple, es va reportar que la suplementació amb oli de lemongrass va millorar la salut intestinal, va estimular la secreció d’enzims digestius i va millorar l’absorció de nutrients. (ResearchGate)

Així mateix, en humans, alguns reportis suggereixen que el consum moderat de te de lemongrass pot alleujar molèsties digestives, com ara gasos, còlics lleus o dispèpsia, encara que els estudis clínics en humans encara són escassos. (Healthline)

D’altra banda, en models animals/experimentals, l’oli de citronel·la i compostos com el citral han mostrat capacitat per reduir l’estrès oxidatiu a la mucosa gastrointestinal i modular enzims antioxidants locals, cosa que pot contribuir a una millor funció digestiva

i menys inflamació a l’intestí. (PMC)

4. Limitacions, precaucions i dosis segura
Tot i que els estudis moderns aporten suport interessant, és important destacar les limitacions:

Moltes investigacions són in vitro o en models animals, cosa que no garanteix que els efectes es tradueixin directament en humans.
Les dosis, els modes d’administració i el tipus d’extracte o oli usat varien entre estudis: el que és segur en model animal pot no ser-ho en humans.
S’han reportat efectes adversos en dosis elevades, especialment per a les mucoses hepàtiques o digestives, així com possibles interaccions amb enzims hepàtics (CYP450). (Memorial Sloan Kettering Cancer Center)
En usos prolongats o dosis altes hi ha risc teòric de toxicitat gastrointestinal o renal, per la qual cosa és prudent fer servir extractes estandarditzats i formulacions equilibrades. (Memorial Sloan Kettering Cancer Center)
Per això, en formular productes com el Detox Hepàtic de KSUMAI, la citronel·la no va sola: es combina amb altres extractes hepatoprotectors (com card marià, cúrcuma, entre d’altres) i s’ajusten concentracions segures que aprofitin sinèrgicament el potencial sense excedir llindars riscosos.

5. Per què incloure-la a KSUMAI Detox Hepàtic
Amb base a la literatura científica i la tradició fitoterapèutica, la citronela proporciona un perfil interessant per aportar a fórmules detox:

La seva capacitat per moderar l’estrès oxidatiu hepàtic contribueix a protegir el fetge davant d’agressions metabòliques quotidianes (estrès, alimentació, contaminants).
El seu efecte sobre la digestió i l’estimulació de secrecions biliars afavoreix que els nutrients s’absorbeixin millor i que els greixos es processin eficaçment.
El seu caràcter aromàtic i volàtil ajuda a fer que la fórmula tingui una acció ràpida sobre la mucosa intestinal i efectes en la motilitat lleugera del tracte digestiu.
Combinada amb altres components que donen suport al fetge, actua de forma complementària sense absorbir-se en grans proporcions ni sotmetre en excés al fetge.
En definitiva: la citronel·la és una aliada natural que, ben dosificada i combinada, enforteix la missió de depurar amb suavitat, revitalitzar i mantenir lequilibri intern.

Conclusió

La citronela no és només una herbita perfumada; científicament, posseeix compostos amb acció antioxidant, antiinflamatòria i moduladora d’enzims hepàtics, que donen suport al seu ús en fórmules de suport hepàtic i digestiu. Tot i que encara manquen assajos clínics robusts en humans, l’evidència preclínica és prometedora. La seva incorporació al Detox Hepàtic de KSUMAI obeeix a un enfocament conscient: respectar dosis segures, combinar sinèrgicament amb altres extractes i oferir al cos una neteja suau i eficient des de dins.