Plantes per estrès: tradició, ciència i experiència d’una fitoterapeuta
«La naturalesa no fa miracles, però quan se la respecta, se la comprèn i se l’acompanya amb el coneixement científic, es pot convertir en una gran aliada per al nostre benestar.»
Si hi ha alguna cosa que he après després de més de trenta anys treballant amb plantes medicinals i acompanyant persones a diferents llocs del món, és que la natura continua tenint molt per ensenyar-nos.
La meva experiència en fitoteràpia, tant aquí com durant els anys al Senegal, m’ha permès conèixer de prop com determinades plantes han format part tradicionalment de la cura quotidiana de les persones. I encara que avui la ciència ens ajuda a comprendre millor molts dels seus mecanismes d’acció, en realitat, molt abans que existissin els estudis científics, ja hi havia generacions senceres que hi confiaven.
Precisament per això va néixer Serenity Complex.
No pas perquè volgués crear un producte més.
Sinó perquè cada vegada són més les persones que em comenten una cosa semblant:
«Estic cansat, però no aconsegueixo desconnectar.»
«Tinc el cap ple de pensaments.»
«Noto que visc accelerat.»
«Em costa relaxar-me.»
Vivim en una societat que ens exigeix estar disponibles les vint-i-quatre hores del dia. Treball, família, preocupacions, telèfons mòbils, informació constant…
El nostre sistema nerviós amb prou feines té moments de descans.
Per això vaig voler desenvolupar una fórmula que reunís alguns dels ingredients que més confiança m’han inspirat al llarg dels anys.
La Passiflora: una vella coneguda de la fitoteràpia
Si hay una planta de cuya utilidad tradicional nunca he dudado, esa es la Passiflora incarnata.
L’he fet servir durant anys i la meva experiència personal m’ha demostrat que és una de les plantes més nobles i apreciades quan busquem afavorir estats de calma i serenitat.
Sembla que la investigació moderna confirma part d’aquesta experiència tradicional. Diversos estudis suggereixen que alguns dels seus compostos podrien influir sobre els receptors relacionats amb el sistema GABA, un dels reguladors principals de l’equilibri nerviós.
(Patel et al. Nutritional and Herbal Supplements for Anxiety and Anxiety-Related Disorders, 2023).
Melissa i Valeriana: segles de tradició
La melissa i la valeriana formen part del patrimoni fitoterapèutic europeu des de fa segles.
La melissa (Melissa officinalis) ha estat utilitzada tradicionalment per afavorir el benestar emocional i la tranquil·litat. El seu contingut en àcid rosmarínic ha despertat un gran interès científic per la interacció amb el sistema GABA.
La valeriana (Valeriana officinalis), per la seva banda, continua sent una de les plantes més estudiades pel contingut en àcid valerènic, compost que sembla actuar sobre els receptors GABA-A.
Però més enllà de la bioquímica, hi ha una cosa que l?experiència ensenya: són plantes que porten generacions acompanyant les persones.
I això mereix un profund respecte.
Ashwagandha: una planta adaptògena fascinant
Quan vaig incorporar Ashwagandha Sensoril® a Serenity Complex ho vaig fer perquè em sembla una de les plantes més interessants dels darrers anys.
Diversos assaigs clínics han observat que l’organisme pot ajudar a adaptar-se millor a situacions d’estrès i contribuir al manteniment de nivells normals de cortisol.
Lopresti et al. (2019) i diverses revisions sistemàtiques recents publicades a PubMed mostren resultats molt prometedors.
Aminoàcids que complementen la fórmula
Serenity Complex incorpora a més GABA, L-Triptòfan i L-Teanina Puretheanine®.
La L-Teanina, present de forma natural al te verd, ha estat àmpliament estudiada per la seva capacitat per afavorir un estat de relaxació sense induir somnolència.
El L-Triptòfan és precursor de la serotonina i la melatonina, mentre que el GABA és un dels neurotransmissors inhibidors més importants del sistema nerviós.
A això hi afegim vitamina B5 i vitamina B6, nutrients que contribueixen al funcionament normal del sistema nerviós ia la funció psicològica normal.
Una filosofia, més que una fórmula
A KSUMAI mai no hem cregut en els productes miracle.
Creiem en la qualitat.
Creiem en la tradició.
Creiem en lexperiència acumulada durant anys.
Creiem en la ciència.
I, sobretot, creiem en les persones.
Serenity Complex no vol canviar qui ets.
Ni prometre solucions impossibles.
Simplement vol acompanyar-te en una època en què moltes vegades la vida va massa de pressa.
Perquè tenir cura de la salut no consisteix únicament a tenir unes bones analítiques.
També vol dir trobar moments de calma.
Dormir millor.
Viure amb més equilibri.
Aprendre a escoltar el nostre cos.
I recordar que, de vegades, la serenitat també es cultiva.
Després de molts anys dedicats a la fitoteràpia, segueixo pensant el mateix que quan vaig començar:
La naturalesa no fa miracles, però quan se la respecta, se la comprèn i se l’acompanya amb el coneixement científic, es pot convertir en una gran aliada per al nostre benestar.
Aquesta és la filosofia que hi ha darrere de Serenity Complex.
I, en realitat, és la mateixa filosofia que hi ha darrere de tots els productes de KSUMAI.
Una abraçada,
Núria
Formuladora de KSUMAI
Referencias científicas
• Lopresti AL et al. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on stress and anxiety. Medicine (Baltimore), 2019.
• Patel S et al. Nutritional and Herbal Supplements for Anxiety and Anxiety-Related Disorders, 2023.
• Shinjyo N et al. Ashwagandha and stress-related disorders: systematic review and meta-analysis. Journal of Herbal Medicine, 2020.
• Kennedy DO et al. Lemon balm (Melissa officinalis): modulation of mood and cognitive performance. Nutritional Neuroscience, 2004.
• Nunes A et al. Valeriana officinalis and anxiety disorders. Phytomedicine, 2011.
• Hidese S et al. Effects of L-Theanine administration on stress-related symptoms. Nutrients, 2019.
