Plantas para el estrés: tradición, ciencia y la experiencia de una fitoterapeuta
«La naturaleza no hace milagros, pero cuando se la respeta, se la comprende y se la acompaña con el conocimiento científico, puede convertirse en una gran aliada para nuestro bienestar.»
Si hay algo que he aprendido después de más de treinta años trabajando con plantas medicinales y acompañando a personas en distintos lugares del mundo, es que la naturaleza sigue teniendo mucho que enseñarnos.
Mi experiencia en fitoterapia, tanto aquí como durante los años en Senegal, me ha permitido conocer de cerca cómo determinadas plantas han formado parte tradicionalmente del cuidado cotidiano de las personas. Y aunque hoy la ciencia nos ayuda a comprender mejor muchos de sus mecanismos de acción, en realidad, mucho antes de que existieran los estudios científicos, ya había generaciones enteras que confiaban en ellas.
Precisamente por eso nació Serenity Complex.
No porque quisiera crear un producto más.
Sino porque cada vez son más las personas que me comentan algo parecido:
«Estoy cansado, pero no consigo desconectar.»
«Tengo la cabeza llena de pensamientos.»
«Noto que vivo acelerado.»
«Me cuesta relajarme.»
Vivimos en una sociedad que nos exige estar disponibles las veinticuatro horas del día. Trabajo, familia, preocupaciones, teléfonos móviles, información constante…
Nuestro sistema nervioso apenas tiene momentos de descanso.
Por eso quise desarrollar una fórmula que reuniera algunos de los ingredientes que más confianza me han inspirado a lo largo de los años.
La Passiflora: una vieja conocida de la fitoterapia
Si hay una planta de cuya utilidad tradicional nunca he dudado, esa es la Passiflora incarnata.
La he utilizado durante años y mi experiencia personal me ha demostrado que es una de las plantas más nobles y apreciadas cuando buscamos favorecer estados de calma y serenidad.
La investigación moderna parece confirmar parte de esta experiencia tradicional. Diversos estudios sugieren que algunos de sus compuestos podrían influir sobre los receptores relacionados con el sistema GABA, uno de los principales reguladores del equilibrio nervioso.
(Patel et al. Nutritional and Herbal Supplements for Anxiety and Anxiety-Related Disorders, 2023).
Melissa y Valeriana: siglos de tradición
La melisa y la valeriana forman parte del patrimonio fitoterapéutico europeo desde hace siglos.
La melisa (Melissa officinalis) ha sido utilizada tradicionalmente para favorecer el bienestar emocional y la tranquilidad. Su contenido en ácido rosmarínico ha despertado un gran interés científico por su interacción con el sistema GABA.
La valeriana (Valeriana officinalis), por su parte, continúa siendo una de las plantas más estudiadas por su contenido en ácido valerénico, compuesto que parece actuar sobre los receptores GABA-A.
Pero más allá de la bioquímica, hay algo que la experiencia enseña: son plantas que llevan generaciones acompañando a las personas.
Y eso merece un profundo respeto.
Ashwagandha: una planta adaptógena fascinante
Cuando incorporé Ashwagandha Sensoril® a Serenity Complex lo hice porque me parece una de las plantas más interesantes de los últimos años.
Diversos ensayos clínicos han observado que puede ayudar al organismo a adaptarse mejor a situaciones de estrés y contribuir al mantenimiento de niveles normales de cortisol.
Lopresti et al. (2019) y varias revisiones sistemáticas recientes publicadas en PubMed muestran resultados muy prometedores.
Aminoácidos que complementan la fórmula
Serenity Complex incorpora además GABA, L-Triptófano y L-Teanina Puretheanine®.
La L-Teanina, presente de forma natural en el té verde, ha sido ampliamente estudiada por su capacidad para favorecer un estado de relajación sin inducir somnolencia.
El L-Triptófano es precursor de la serotonina y la melatonina, mientras que el GABA es uno de los neurotransmisores inhibidores más importantes del sistema nervioso.
A ello añadimos vitamina B5 y vitamina B6, nutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
Una filosofía, más que una fórmula
En KSUMAI nunca hemos creído en los productos milagro.
Creemos en la calidad.
Creemos en la tradición.
Creemos en la experiencia acumulada durante años.
Creemos en la ciencia.
Y, sobre todo, creemos en las personas.
Serenity Complex no pretende cambiar quién eres.
Ni prometer soluciones imposibles.
Simplemente quiere acompañarte en una época en la que muchas veces la vida va demasiado deprisa.
Porque cuidar la salud no consiste únicamente en tener unas buenas analíticas.
También significa encontrar momentos de calma.
Dormir mejor.
Vivir con más equilibrio.
Aprender a escuchar nuestro cuerpo.
Y recordar que, a veces, la serenidad también se cultiva.
Después de muchos años dedicados a la fitoterapia, sigo pensando lo mismo que cuando empecé:
La naturaleza no hace milagros, pero cuando se la respeta, se la comprende y se la acompaña con el conocimiento científico, puede convertirse en una gran aliada para nuestro bienestar.
Esa es la filosofía que hay detrás de Serenity Complex.
Y, en realidad, es la misma filosofía que hay detrás de todos los productos de KSUMAI.
Un abrazo,
Núria
Formuladora de KSUMAI
Referencias científicas
• Lopresti AL et al. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on stress and anxiety. Medicine (Baltimore), 2019.
• Patel S et al. Nutritional and Herbal Supplements for Anxiety and Anxiety-Related Disorders, 2023.
• Shinjyo N et al. Ashwagandha and stress-related disorders: systematic review and meta-analysis. Journal of Herbal Medicine, 2020.
• Kennedy DO et al. Lemon balm (Melissa officinalis): modulation of mood and cognitive performance. Nutritional Neuroscience, 2004.
• Nunes A et al. Valeriana officinalis and anxiety disorders. Phytomedicine, 2011.
• Hidese S et al. Effects of L-Theanine administration on stress-related symptoms. Nutrients, 2019.
